Videos de Musicoterapia
Respiración guiada
En estos tiempos cuidarse a nivel físico y psicológico es fundamental. En esta sesión de FACEBOOK LIVE trabajaremos con una de las técnicas de relajación más efectivas: la respiración guiada. Utilizaremos el ritmo de nuestra respiración para reducir los niveles de activación del sistema nervioso autónomo y promover un estado de calma corporal y mental. Dedicaremos unos minutos a hacer consciente la respiración favoreciendo así la relajación.
Relajación a través de la Música y Visualización Guiada
En estos tiempos cuidarse a nivel físico y psicológico es fundamental. En esta presentación de Facebook Live Cindybet Pérez, Musicoterapeuta del Hospital HIMA, nos acompaña a realizar un ejercicio de relajación por medio de la visualización guiada. La experiencia consiste en imaginar una escena que promueva un estado paz interior, ayudando de esta manera a disminuir la tensión y la ansiedad.
¿Qué es musicoterapia?
En este vídeo se describe la definición de musicoterapia provista por la Asociación Americana de Musicoterapia: El uso de la música como aliada de la salud para la prevención, el tratamiento y la recuperación de un paciente o cliente. Este servicio es provisto por un musicoterapeuta certificado por una junta de examinación acreditada. Las intervenciones que utiliza el musicoterapeuta están basadas en la evidencia científica. También se presentan ejemplos del trabajo del Musicoterapeuta en el ámbito hospitalario de los Hospitales HIMA San Pablo.
Musicoterapia: Apoyo espiritual con el cántico "Pescador de Hombres"
Marta Hernández Candelas, PhD, MT-BC, NMT, interpreta en la viola junto al pianista Armando Orozco, el cántico “Pescador de Hombres” de Cesáreo Gabaráin. La musicoterapia es la utilización de la música como aliada de la salud a través de prácticas basadas en la evidencia científica por un musicoterapeuta profesional certificado por la Asociación Americana de Musicoterapia (AMTA) con un paciente o grupo. Esto ocurre en un proceso creado para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. Se espera obtener como resultado una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento (AMTA, s.f.). Para referidos de musicoterapia en los Hospitales HIMA San Pablo de Caguas y Bayamón puede llamar al (787) 653-6060.
Estrategias de Musicoterapia para manejar la ansiedad infantil en el inicio escolar virtual
En este vídeo Cindybet Pérez y Marta Hernandez Candelas, PhD, M-BC, NMT, Musicoterapeutas del Hospital HIMA San Pablo comparten ideas para apoyar a los niños y a las familias en el inicio escolar virtual. Sabemos que son tiempos difíciles y nuestros niños pueden sentir ansiedad, confusión y desconcentración al estar aprendiendo desde la computadora. Ofrecemos ejercicios musicales prácticos para recapturar la energía y concentrarse mejor.
Relajación con los elementos de la música
En este vídeo Cindybet Pérez, PhD, MT-BC, NMT nos invita a trabajar con el manejo de ansiedad por medio de un ejercicio para conectar la mente y el cuerpo a través de la voz, el pensamiento y la respiración.
Relajación con los elementos de la música
En este ejercicio de relajación con música los musicoterapeutas Marcos Ahlman y Marta Hernández Candelas nos invitan a escuchar la pieza “Can’t help falling in love” de Elvis Presley prestando atención a los elementos de la música: pulso, armonía y melodía. Los invitamos a escuchar activamente estos elementos mientras sus cuerpos se relajan. Recuerden siempre respirar y estar atentos a las áreas de tensión que puedan tener.
Relajación Activa
En este estreno de FACEBOOK los musicoterapeutas Marta Hernández y Marcos Ahlman te invitan a utilizar la música para expresar sentimientos, reconocerlos y procesarlos. También utilizamos instrumentos caseros, el movimiento para energizarnos y activar nuestras mentes, para terminar con una pequeña relajación progresiva.
Apoyo espiritual con música: Himno ¡Cuán grande es Él!
En este video Marta Hernández Candelas, PhD, MT-BC, NMT y Joseph Rivera, estudiante de musicoterapia de Berklee College of music interpretan interpretan el Himno “Cuán grande es Él” como apoyo espiritual con música.
Disminuyendo la ansiedad ante la escuela virtual
En este vídeo Cindybet Pérez, PhD, MT-BC, NMT ofrece información valiosa acerca del uso de la música para apoyar a los niños y a las familias en el proceso de transición durante la escuela virtual en el hogar. Recomienda utilizar canciones para tres actividades rutinarias del día: en la mañana para comenzar la escuela en casa, durante la merienda y el retorno al ambiente de trabajo y al finalizar el día. Esperamos que estas actividades les sirva de apoyo para disminuir la ansiedad que los niños, padres y cuidadores puedan estar sintiendo ante los nuevos retos que se presenten.
Musicoterapia: Relajación para infantes
En este video Marta Hernández Candelas, PhD, MT-BC, del Hospital HIMA San Pablo nos invita conocer herramientas para apoyar en la relajación de un infante. Iniciamos con música y canciones sin palabras integradas al contacto visual y el tacto para establecer una conexión emocional con el bebé. Esto apoya en el desarrollo de la confianza y la seguridad en la pareja adulto-bebé. Luego exploramos la relajación activa por medio de movimientos y rimas para establecer una comunicación verbal divertida, mientras continuamos desarrollando el vínculo emocional. Terminamos cantando reconociendo que nuestra voz es el instrumento musical principal humano para expresar amor y evocar un sentido de paz.
Relajación muscular progresiva musical
Marcos Ahlman, BM, MT-BC
En estos tiempos cuidarse a nivel físico y psicológico es fundamental. En esta presentación de Facebook Live, Marcos Ahlman, Musicoterapeuta del Hospital HIMA San Pablo, nos acompañará a realizar un ejercicio de relajación muscular progresiva musical. Utilizaremos la música y la visualización para apoyar un proceso dirigido a tensar y aflojar distintos músculos fomentando de esta manera un efetcto relajante en el cuerpo.
Música y ejercicios
Cindybet Pérez, Ph. D., MT-BC, NMT, nos orienta sobre el uso de la música, el ritmo y el ejercicio físico como parte de la campaña Fit2Be Cancer Free CEO Fitness Challenge. Presenta varios géneros musicales y su uso del pulso para fomentar el movimiento corporal.
Musicoterapia: Sedación del sueño
En este video la musicoterapeuta Marta Hernández Candelas, PhD, MT-BC, NMT, les invita a utilizar una nana para apoyar el estado del sueño. En estos tiempos muchas personas tienen dificultad para dormir. La música utilizada terapéuticamente puede ayudar a inducir el estado del sueño.
Practicando la respiración
En este video las musicoterapeutas Marta Hernández Candelas, PhD, MT-BC, NMT y Cindybet Pérez, PhD, MT-BC, NMT comparten ejercicios de respiración basados en el uso del diafragma, las sílabas, el fraseo y la canción.
Musicoterapia: Relajación en familia
En este estreno de FACEBOOK Cindybet Pérez, PhD, MT-BC Musicoterapeuta del Hospital HIMA San Pablo nos trae unos ejercicios de relajación activa y atención plena para hacerlos con la familia. Tanto los niños como los adultos pueden integrarse en las actividades de manera activa o pasiva. ¡A disfrutar!
