Alerta a la Diabetes Juvenil
Identificación Temprana
La diabetes juvenil es una condición que ocurre cuando el cuerpo de un menor no puede producir una substancia llamada insulina. Esta substancia es necesaria para contar con la energía y fuerza necesaria para movernos, crecer y pensar con claridad.
La diabetes juvenil es una enfermedad que puede ser tratada con medicamentos, dieta y ejercicio. Por eso es importante identificar sus síntomas con prontitud.
Síntomas asociados a la diabetes en niños incluyen:
- Sensación de sed contínua
- Frecuentes deseos de orinar
- Pérdida de peso inexplicable
- Cansancio contínuo
- Visión borrosa
- Dolor de cabeza y estómago
- Irritabilidad o problemas de comportamiento.
Sin la producción adecuada de insulina:
- el cuerpo no puede convertir el azúcar de los alimentos en energía,
- los niveles de azúcar aumentan en la sangre cuando la azúcar no puede ser transportada como nutriente a los tejidos, y
- se afecta el crecimiento y la salud en general.
Nutrición Sana para Niños
Una dieta sana ayuda a nuestros niños y niñas a crecer y a realizar mejor trabajo en la escuela. También les ayuda a prevenir condiciones como la diabetes, la hipertensión y otros padecimientos cardiovasculares.
Algunas sugerencias para proveerles una dieta sana y nutritiva son las siguientes:
- Proveerles meriendas entre comidas. Podemos usar frutas secas, yogurt bajo en grasa, nueces y palomitas de maíz.
- Ofrecerles variedad de alimentos que incluyan granos, vegetales, frutas, productos lácteos bajos en grasa y carnes sin grasa.
- Limitarles el consumo de alimentos y bebidas con azúcar añadida. Seleccionar cereales bajos en azúcar o sin azúcar añadida, y sustituir sodas y bebidas de fruta por agua o leche.
- Seleccionar y preparar alimentos bajos en sal. En lugar de papitas fritas, cheetos, dulces y doritos, proveer frutas y vegetales para merendar.
- Lograr que consuman su desayuno diariamente lo que les proveerá la energía necesaria para comenzar el día.
Igualmente será beneficioso evitar los alimentos fritos y cocinarles con menos grasa al hornear, hervir o preparar comidas al vapor o al sartén sin freir. Involucre a los niños y las niñas en la selección, planificación y preparación de alimentos para que el consumo de una dieta sana se convierta en una experiencia atractiva y divertida.
Cuidemos de su salud y bienestar. Brindémosles una dieta sana y estemos alerta a los síntomas de la diabetes juvenil. Información adicional en: https://kidshealth.org/en/parents/talking-diabetes.html