El alcohol es la droga legal más consumida en todos los países. Es un depresor del sistema nervioso central, que cuando se concentra en la sangre por consumo excesivo, altera el estado de conciencia causando embriaguez. La ley establece una edad específica para poder comprar y/o consumir bebidas alcohólicas en casi todos los países. Esto […]
El descanso es sumamente importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando dormimos nuestro organismo atraviesa muchos procesos necesarios para trabajar al siguiente día de forma óptima. Si estas confrontando problemas para dormir, si duermes muy poco o si el estrés no te deja dormir, necesitas empezar a buscar alternativas para mejorar tu descanso. Aquí […]
El autismo es un trastorno neurológico complejo que generalmente dura toda la vida. Es parte de un grupo de trastornos conocidos como trastornos del espectro autista (ASD por sus siglas en inglés). Este trastorno se caracteriza por dificultades en las relaciones sociales, alteraciones de la capacidad de comunicación, y patrones de conducta estereotipados, restringidos y […]
En el mes de la mujer y de la concienciación de la Endometriosis es importante orientarte sobre una de las enfermedades que más afecta a las mujeres puertorriqueñas. En Puerto Rico existen aproximadamente 60,000 mujeres que pudiesen tener endometriosis. La endometriosis es un desorden usualmente doloroso donde el tejido que normalmente se encuentra dentro del útero […]
La vacuna Tdap se utiliza para proteger a los adolescentes y adultos contra el tétanos, la difteria y la enfermedad de la tos ferina. Una dosis de Tdap se debe administrar a los 11-12 años de edad, no es así se debe administrar tan pronto como sea posible. Esta vacuna es especialmente importante para todos […]
La mujer tiene unas necesidades nutricionales según su edad y su etapa de vida. A medida que pasan los años tienen distintas necesidades energéticas y nutricionales así como también etapas hormonales y metabólicas. Es importante conocer estas necesidades para así hacer los ajustes necesarios para satisfacer la mayor parte de estas. Una de las etapas […]
MARZO es el mes nacional de la concienciación del cáncer colorrectal. Esta enfermedad es la primera causa de muerte por cáncer en los puertorriqueños. Anualmente sobre 1800 personas son diagnosticados con cáncer colorrectal en Puerto Rico. Sin embargo, pese a la alta incidencia de casos es una enfermedad altamente prevenible con el uso de pruebas […]
Parece una pregunta sencilla, pero en el mundo actual no lo es. Nos rodea la comida en la televisión, por la calle, en la casa. ¡Hay tentaciones por todas partes! Por eso es importante aprender a distinguir cuándo tenemos hambre de verdad. De lo contrario, acabas comiendo demasiado y aumentando de peso sin remedio. Hay […]
Cuando se es joven, no se piensa en prevenir un ataque cardiaco, sin embargo, es el momento adecuado para adquirir buenos hábitos que te acompañen el resto de la vida. Todos sabemos, en alguna medida, lo que hay que hacer para cuidar la salud de corazón: comer menos sal, hacer ejercicios, etc. Pero se hace muy […]
Para muchos, el estrés es algo común en sus vidas. Sin embargo, existe evidencia de que el estrés afecta negativamente la salud. De otra parte, con tan solo cambiar algunos hábitos puedes eliminar o disminuir el estrés de tu vida. Aquí tienes algunas cosas sencillas que puedes hacer: 1. Sonríe. La risa alivia el estrés. […]
