Como el ejercicio mejora tu vida radicalmente

Hacer ejercicios regularmente, en adición ha ayudarte a bajar de peso y a evitar o aliviar algunas condiciones de salud, también influye en otros ámbitos de tu vida. Aquí tienes algunas formas en que el ejercicio puede mejorar tu vida.

• Te ayuda a desarrollar disciplina. A las personas disciplinadas se les hace más fácil trabajar con las cosas difíciles y dolorosas de la vida.
• Aumenta la autoestima. Cuando te sientes seguro de ti mismo, tu sentido de logro aumenta y cuando te sientes exitoso, eres exitoso.
• Alivia la ansiedad. Está comprobado que el ejercicio te ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad en tu vida.
• Mejora la memoria. Los estudios demuestran que los ejercicios que requieren memorizar una secuencia, como el baile o la zumba, puede ayudarte a mejorar tu memoria significativamente.
• Mejora tu productividad. Los ejercicios te ayudan a sentirte más relajado, pensar más claramente y ser más creativa, lo que equivale a mayor productividad.