Cuidadores y Cuidadoras

Cuidador y Cuidadora, te felicitamos porque noviembre es mes de honrar a los cuidadores.

Eres quien ofrece apoyo práctico en cosas como dar transporte para citas médicas, comprar medicamentos, velar por el aseo de la casa, preparar comida y completar trámites relacionados con el plan médico. También das apoyo emocional porque acompañas, escuchas y alientas a la persona que recibe tratamiento para el cáncer.  Y siempre llevas a cabo estas funciones pensando en su bienestar.

Por eso te recordamos que primero necesitas cuidar de ti.

• Continúa con tus citas médicas.
• Conserva una buena alimentación y descansa.
• Realiza ejercicio. Camina, trabaja en el jardín, corre bicicleta o practica el estiramiento.
• Separa tiempo para relajarte.
• Establece prioridades. Dale importancia a las cosas que la merecen.
• Establece límites y pide ayuda a otros familiares y amigos.
• Habla con profesionales de ayuda, consejeros, amigos o familiares.
• Lee sobre cómo otros cuidadores han manejado el impacto del cáncer.
• Pídele cooperación a la propia persona en tratamiento.
• Date permiso para llorar y expresar lo que sientes si experimentas miedo, tristeza, coraje, cansancio o falta de ánimo. Está bien expresar que en momentos uno puede sentirse abatido. 

Haz algo para ti cada día y reconoce que llevas a cabo la IMPORTANTE función de respaldar y apoyar desinteresadamente a una persona con cáncer.

Y recuerda…..evita la sobreprotección.

Muchas personas con cáncer pueden continuar con sus actividades habituales.

Nadie te Cuida como Nosotros