Cuidado con el Calor
Tomemos medidas de precaución
El calor intenso puede afectar la salud y el bienestar. Por esta razón es conveniente tomar medidas de precaución durante los meses calurosos del año. Veamos:
- Tome agua e hidrátese continuamente, y no importa la actividad que realice. No espere a sentir sed para hidratarse.
- No ingiera alcohol o bebidas con alto contenido de azúcar ya que producen la pérdida de líquido en el cuerpo.
- Cuando haga demasiado calor manténgase bajo techo y si posible en aire acondicionado.
- Si la temperatura está muy alta vaya a un centro comercial con aire acondicionado y permanezca allí por varias horas para que pueda sentirse mejor.
- Un abanico de mano o eléctrico también le pueden ayudar. Sin embargo, si la temperatura sobrepasa los 90 grados Fahrenheit, un abanico no reducirá el riesgo de enfrentar problemas de salud asociados al calor y a la deshidratación. Tome un baño y busque un lugar con aire acondicionado para resguardarse.
- Use ropa liviana, de algodón y con colores claros. Evite usar la ropa demasiado apretada.
- NUNCA deje o permita que adolescentes, personas adultas o niños permanezcan en un carro estacionado.
- Esté consciente de que las personas con un riesgo mayor de manifestar problemas de salud relacionados con el calor son: infantes y niños, personas de 65 años o más, personas con incapacidad mental, y personas enfermas o aquellas que padecen de alta presión o del corazón.
No olvidemos a nuestras mascotas
La Asociación Americana de Veterianaria también brinda recomendaciones para el cuidado de las mascotas durante periodos de mucho calor. La AAV recomienda lo siguiente:
- Pregunte al veterinario cuáles son los síntomas a observar en su mascota si ésta se viera afectada por el calor.
- Asegúrese de que su mascota tenga suplido de agua limpia y fresca a diario. Provéale áreas adecuadas para resguardarse del calor y del sol.
- Deje a su mascota en casa cuando salga al patio y a realizar actividades en los alrededores.
- Y por supuesto, NUNCA deje a su mascota en un carro estacionado aún cuando conserve las ventanas semi-abiertas. La temperatura dentro de un vehículo puede subir rápidamente a niveles extremos y potencialmente fatales aún cuando el día esté nublado.
Disfrutemos del verano con seguridad y bienestar.
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html
ttps://www.avma.org/public/PetCare/Pages/Warm-Weather-Pet-Safety.aspx