Cuidado con el Calor

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Tomemos medidas de precaución

El calor intenso puede afectar la salud y el bienestar.   Por esta razón es conveniente tomar medidas de precaución durante los meses calurosos del año.  Veamos:

  1. Tome agua e hidrátese continuamente, y no importa la actividad que realice.  No espere a sentir sed para hidratarse.
  2. No ingiera alcohol o bebidas con alto contenido de azúcar ya que producen la pérdida de líquido en el cuerpo.
  3. Cuando haga demasiado calor manténgase bajo techo y si posible en aire acondicionado. 
  4. Si la temperatura está muy alta vaya a un centro comercial con aire acondicionado y permanezca allí por varias horas para que pueda sentirse mejor.
  5. Un abanico de mano o eléctrico también le pueden ayudar.  Sin embargo, si la temperatura sobrepasa los 90 grados Fahrenheit, un abanico no reducirá el riesgo de enfrentar problemas de salud asociados al calor y a la deshidratación.  Tome un baño y busque un lugar con aire acondicionado para resguardarse.
  6. Use ropa liviana, de algodón y con colores claros.  Evite usar la ropa demasiado apretada.
  7. NUNCA deje o permita que adolescentes, personas adultas o niños permanezcan en un carro estacionado.
  8. Esté consciente de que las personas con un riesgo mayor de manifestar problemas de salud relacionados con el calor son: infantes y niños, personas de 65 años o más, personas con incapacidad mental, y personas enfermas o aquellas que padecen de alta presión o del corazón.

No olvidemos a nuestras mascotas

La Asociación Americana de Veterianaria también brinda recomendaciones para el cuidado de las mascotas durante periodos de mucho calor. La AAV recomienda lo siguiente:

  1. Pregunte al veterinario cuáles son los síntomas a observar en su mascota si ésta se viera afectada por el calor.
  2. Asegúrese de que su mascota tenga suplido de agua limpia y fresca a diario.  Provéale áreas adecuadas para resguardarse del calor y del sol.
  3. Deje a su mascota en casa cuando salga al patio y a realizar actividades en los alrededores.
  4. Y por supuesto, NUNCA deje a su mascota en un carro estacionado aún cuando conserve las ventanas semi-abiertas.  La temperatura dentro de un vehículo puede subir rápidamente a niveles extremos y potencialmente fatales aún cuando el día esté nublado.

Disfrutemos del verano con seguridad y bienestar.

https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html

ttps://www.avma.org/public/PetCare/Pages/Warm-Weather-Pet-Safety.aspx