Como evitar errores comunes en el manejo de la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que puede llevar a complicaciones mayores de salud. Sin embargo, si logras manejar adecuadamente tu condición los problemas relacionados a la diabetes se pueden evitar o aminorar. A continuación, 3 errores comunes en el manejo de la diabetes y cómo puedes evitarlos:

1. No tomar responsabilidad por tu condición de diabetes. Tu equipo médico es importante para el manejo de tu condición pero al final del día es tu vida la que está en riesgo. Aprende qué factores hacen que tus niveles de azúcar suban o bajen. Asegúrate que eres tú el que está empujando al equipo médico que trabaje para ti, no esperes a que el medico te regane para empezar a cuidarte mejor.
2. Adivinar tus niveles de azúcar en la sangre. A veces a las personas les gusta adivinar su nivel de azúcar basándose en cómo se están sintiendo. Esto no lo debes hacer nunca ya que los síntomas de la azúcar alta y la azúcar baja pueden ser los mismos. La única manera de saber que está sucediendo en tu cuerpo es utilizando un medidor de glucosa.
3. Pensar que solo los alimentos impactan tus niveles de azúcar; el estrés, diversos tipos de actividad física, los patrones de sueños y cambios hormonales, entre otras cosas. Para manejar exitosamente tu diabetes tienes que tomar en cuenta todos los diferentes factores que pueden afectar tus niveles de azúcar.